- 일주일에 3~4번 걷기운동으로 건강증진 -

무안군(군수 김산)은 지난 10월부터 관내 14개 마을주민 200명을 대상으로 일주일에 3~4번 ‘60분 걷고 60년 더 건강하게’ 걷기 동아리를 운영하고 있다고 밝혔다.

걷기는 언제 어디서든 할 수 있는 운동으로 심장병과 뇌졸중, 비만률을 감소시키며 인지기능을 향상시키는 효과가 있다.

특히 코로나19로 인해 집안에서만 생활하여 신체활동이 줄어드는 상황에서 건강을 지키기 위한 걷기운동은 필수이다.

군 보건소는 마을주변 공원길, 마을안길과 농로길 등을 걷기코스로 지정하고 마을주민들이 주도적으로 걷기 동아리를 구성하도록 지원하고 있다.

군 관계자는 “코로나19 방역수칙을 준수하면서 실천할 수 있는 걷기 동아리 운영으로 마을 주민들의 신체활동량을 늘려 나가겠다”면서“걷기운동 뿐만 아니라 다양한 비대면·소규모 신체활동 프로그램을 발굴하여 군민의 건강증진을 위해 최선을 다하겠다”고 말했다.